5 Cara Meningkatkan Hormon Tiroid

5 Cara Meningkatkan Hormon Tiroid | bobo.grid.id

Hormon tiroid adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid yang terletak di leher. Hormon tiroid terdiri dari dua jenis hormon yaitu tiroksin (T4) dan triiodotironin (T3). Hormon tiroid berperan penting dalam mengatur metabolisme tubuh, yang mencakup bagaimana tubuh memecah makanan menjadi energi dan bagaimana tubuh menggunakan energi tersebut.

Ketika kelenjar tiroid tidak berfungsi dengan baik, dapat menyebabkan terjadinya masalah kesehatan seperti hipotiroidisme (kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid terlalu sedikit) atau hipertiroidisme (kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid terlalu banyak). Kondisi-kondisi ini dapat diobati dengan cara mengatur kadar hormon tiroid dalam tubuh, melalui penggunaan obat-obatan, terapi radiasi, atau operasi.

Apa yang menyebabkan kekurangan hormon tiroid?

Kekurangan hormon tiroid disebut hipotiroidisme, dan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya:

Penyakit autoimun: Kondisi seperti tiroiditis Hashimoto, yang merupakan penyakit autoimun, dapat merusak kelenjar tiroid dan menyebabkan hipotiroidisme.
Pengangkutan yodium yang buruk: Kelenjar tiroid membutuhkan yodium untuk menghasilkan hormon tiroid. Kekurangan yodium dalam diet dapat menyebabkan hipotiroidisme.
Operasi atau radiasi: Jika kelenjar tiroid diangkat atau diradiasi, produksi hormon tiroid dapat berkurang dan menyebabkan hipotiroidisme.
Penggunaan obat-obatan tertentu: Beberapa obat seperti lithium dan amiodarone dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid dan menyebabkan hipotiroidisme.
Kelainan bawaan: Beberapa bayi lahir dengan kelainan bawaan yang menyebabkan hipotiroidisme.
Kondisi lain: beberapa kondisi seperti kekurangan hormon hipofisis, sindrom Turner, atau hipotiroidisme sentral dapat menyebabkan hipotiroidisme.

Jika Anda mencurigai mengalami hipotiroidisme, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk melakukan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Bagaimana cara meningkatkan hormon tiroid?

Untuk meningkatkan hormon tiroid, beberapa tindakan yang dapat dilakukan antara lain:

Konsumsi makanan yang kaya yodium: Yodium adalah mineral yang sangat penting untuk produksi hormon tiroid. Konsumsi makanan yang kaya yodium seperti ikan, rumput laut, yoghurt, dan telur dapat membantu meningkatkan kadar hormon tiroid.
Konsumsi makanan yang kaya selenium: Selenium adalah mineral penting lainnya yang diperlukan untuk fungsi tiroid yang sehat. Konsumsi makanan yang kaya selenium seperti kacang Brazil, tuna, ayam, dan telur dapat membantu meningkatkan produksi hormon tiroid.
Olahraga teratur: Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kadar hormon tiroid dan membantu mengatur metabolisme tubuh.
Mengelola stres: Stres dapat mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid. Mengelola stres dengan meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu meningkatkan produksi hormon tiroid.
Menghindari zat penghambat tiroid: Beberapa zat seperti fluor dan klorin dapat menghambat fungsi tiroid. Menghindari paparan zat penghambat tiroid dapat membantu meningkatkan produksi hormon tiroid.

Namun, jika Anda memiliki hipotiroidisme, tindakan di atas mungkin tidak cukup untuk meningkatkan produksi hormon tiroid dan Anda mungkin memerlukan pengobatan medis untuk mengatur kadar hormon tiroid dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

BPJS KIS

BPJS-Kis.info adalah media yang membahas tentang informasi dan panduan mengenai BPJS Kesehatan, BPJS Ketenagakerjaan, Jaminan Hari Tua dan Kartu Indonesia Pintar.