8 Cara Mengatasi Maag Kambuh

Cara mengatasi maag kambuh saat puasa | via insanmedika.co.id

Maag atau gastritis adalah kondisi peradangan pada dinding lambung yang dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan di perut. Nah, berikut ini adalah beberapa cara mengatasi maag kambuh saat puasa dengan saran dokter:

Istirahat: Hindari aktivitas fisik yang berat dan bersantailah untuk membantu mengurangi stres pada lambung.
Perubahan Pola Makan: Hindari makanan yang dapat memicu peradangan lambung seperti makanan pedas, asam, berlemak, serta minuman beralkohol dan bersoda. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan rendah lemak.
Minum Air Putih: Minumlah air putih secara teratur untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengurangi risiko dehidrasi.
Konsumsi Obat-obatan: Konsumsi obat-obatan seperti antasida, penghambat proton, dan antasida alginat dapat membantu mengurangi gejala maag seperti sakit perut dan mulas.
Hindari Rokok dan Kafein: Rokok dan kafein dapat merangsang produksi asam lambung yang dapat memperburuk kondisi maag.
Kurangi Stres: Stres dapat memperburuk kondisi maag, sehingga penting untuk mengurangi stres dengan berolahraga, meditasi, atau aktivitas yang dapat membantu relaksasi.
Jangan Menunda Makan: Jangan menunda makan karena ini dapat meningkatkan produksi asam lambung. Sebaliknya, cobalah untuk makan dalam porsi kecil namun sering untuk membantu mengurangi beban pada lambung.
Konsultasi dengan Dokter: Jika gejala maag terus berlanjut atau memburuk, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan pengobatan yang sesuai.

Mengapa Maag Sering Terjadi Saat Puasa?

Ilustrasi maag kambuh.

Maag sering terjadi saat puasa karena beberapa faktor yang memengaruhinya. Pertama, selama puasa, tubuh tidak menerima makanan atau cairan selama berjam-jam. Hal ini membuat asam lambung dalam lambung tidak diimbangi oleh makanan, sehingga dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada dinding lambung. Kondisi ini memicu gejala maag seperti sakit perut, mual, dan mulas.

Kedua, makanan yang dikonsumsi saat berbuka puasa juga dapat memengaruhi terjadinya maag. Banyak orang berbuka puasa dengan makanan yang berlemak, pedas, atau asam, yang dapat memicu peradangan lambung dan memperparah gejala maag. Selain itu, makanan yang terlalu banyak atau terlalu cepat dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung dan iritasi pada lambung.

Ketiga, perubahan pola tidur saat puasa juga dapat memicu maag. Beberapa orang mungkin tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak selama puasa, yang dapat mengganggu keseimbangan dalam tubuh dan memperparah gejala maag.

Oleh karena itu, untuk mengurangi risiko terjadinya maag saat puasa, penting untuk memperhatikan pola makan dan memilih makanan yang mudah dicerna saat berbuka puasa. Hindari makanan yang pedas, berlemak, dan asam, serta jangan makan terlalu banyak atau terlalu cepat. Selain itu, istirahat yang cukup dan menghindari stres juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya maag saat puasa. Jika gejala maag berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan pengobatan yang sesuai.

Penjelasan Penyebab & Gejala Maag

Maag atau gastritis adalah kondisi peradangan pada dinding lambung yang dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan di perut. Beberapa penyebab umum dari maag adalah konsumsi obat tertentu, infeksi bakteri Helicobacter pylori, konsumsi alkohol, stres, dan konsumsi makanan yang berlemak atau pedas. Ketidakseimbangan hormon, cedera atau trauma pada lambung, dan faktor keturunan juga dapat menyebabkan maag.

Gejala maag yang umum meliputi nyeri perut, kembung, mual, muntah, dan sensasi terbakar pada dada atau tenggorokan. Selain itu, seseorang dengan maag dapat mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan pada perut setelah makan atau minum. Beberapa orang dengan maag juga dapat mengalami gejala lain seperti penurunan nafsu makan, perubahan frekuensi buang air besar, atau kelelahan.

Jika maag tidak diobati dengan baik, dapat menyebabkan komplikasi serius seperti pendarahan atau perforasi lambung. Oleh karena itu, penting untuk mengidentifikasi gejala maag sedini mungkin dan berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat dan pengobatan yang sesuai. Perubahan pola makan, menghindari stres, menghindari obat-obatan tertentu, dan pengobatan antibiotik untuk infeksi Helicobacter pylori adalah beberapa cara mengatasi maag. Jika gejala maag tidak kunjung membaik, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.

BPJS KIS

BPJS-Kis.info adalah media yang membahas tentang informasi dan panduan mengenai BPJS Kesehatan, BPJS Ketenagakerjaan, Jaminan Hari Tua dan Kartu Indonesia Pintar.