Cara Menghitung BMI Yang Benar

Cara menghitung BMI yang benar | via cdc.gov

Cara Menghitung BMI - BMI singkatan dari Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh) yang merupakan pengukuran yang umum digunakan untuk menilai apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat atau tidak. Ini dihitung dengan membagi berat badan seseorang dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter pangkat dua (kg/m2).

BMI dapat digunakan sebagai alat penilaian kesehatan untuk menentukan apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat untuk tinggi badannya. Namun, perlu diingat bahwa BMI hanya satu aspek dari penilaian kesehatan dan tidak mencakup faktor lain seperti massa otot dan lemak tubuh, yang dapat mempengaruhi hasil pengukuran BMI.

Cara Menghitung BMI

Untuk menghitung BMI, kamu perlu mengikuti langkah-langkah berikut:

Ukur berat badan kamu dalam kilogram.
Ukur tinggi badan kamu dalam meter.
Kuadratkan tinggi badan kamu dalam meter. Misalnya, jika tinggi badan kamu adalah 1,75 meter, kuadrat dari 1,75 adalah 3,06.
Bagi berat badan kamu dalam kilogram dengan kuadrat dari tinggi badan kamu dalam meter. Contoh, jika berat badan kamu adalah 70 kilogram dan tinggi kamu 1,75 meter, maka akan melakukan perhitungan sebagai berikut: BMI = 70 / (1,75 x 1,75) = 70 / 3,06 = 22,9

Hasil dari perhitungan BMI tersebut menunjukkan bahwa BMI kamu adalah 22,9, yang menunjukkan berat badan yang sehat. Namun, perlu diingat bahwa BMI hanyalah satu aspek dari penilaian kesehatan dan tidak mencakup faktor lain seperti massa otot dan lemak tubuh. Jadi, konsultasikanlah dengan dokter jika kamu memiliki kekhawatiran tentang kesehatan dan berat badan.

BMI yang normal berapa?

BMI yang sehat berkisar antara 18,5 hingga 24,9. Sebuah BMI di bawah 18,5 dianggap kurus, sementara BMI di antara 25 hingga 29,9 dianggap overweight. BMI di atas 30 dianggap obesitas.

Namun, perlu diingat bahwa BMI hanya satu aspek dari penilaian kesehatan dan tidak mencakup faktor lain seperti massa otot dan lemak tubuh, yang dapat mempengaruhi hasil pengukuran BMI. Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika kamu memiliki kekhawatiran tentang kesehatan dan berat badan kamu.

BPJS KIS

BPJS-Kis.info adalah media yang membahas tentang informasi dan panduan mengenai BPJS Kesehatan, BPJS Ketenagakerjaan, Jaminan Hari Tua dan Kartu Indonesia Pintar.